பன்னீர் மற்றும் சீஸ் உண்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்!

பன்னீர் மற்றும் சீஸ்ஸில் கால்சியம், வைட்டமின் ஏ போன்ற நுண்ணிய ஊட்டச்சத்துக்களும் நிரம்பி இருக்கின்றன. தினமும் 100 கிராம் பன்னீர் அல்லது சீஸ் சாப்பிட்டு வந்தால் நாள்

Read more

லெமன் டீயின் பலன்கள்…

எலுமிச்சையிலுள்ள விட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் சருமத்திலிருக்கும் இறந்த செல்களை அகற்றி சருமத்தை சுத்தமாகவும் சுருக்கங்கள் இல்லாமலும் வைத்திருக்கும். கரும்புள்ளி: லெமன் டீ, முகத்தில் ஏற்படும்

Read more

தேங்காய் சாப்பிடுவதால் நன்மைகள்…

தேங்காயில் புரதம் மற்றும் செலினியம் சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளதால் முடி உதிர்தல், முடி அடர்த்தி குறைதல் போன்ற பிரச்சனைகள்  ஏற்படாமல் தடுக்கும்.  தேங்காயிலிருக்கும் நீர்ச்சத்து உடல் மற்றும்

Read more

சாப்பிடும் போது தண்ணி குடிக்கலாமா? வேணாமா?

பொதுவாக நாமெல்லாம் இப்பவும் கூட சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிப்பது வழக்கம்.  ஆனால், இந்த பழக்கம் நல்லதா? கெட்டதா? என்று பார்த்தால் அது முற்றிலும் தவறானதே…!!! ஆய்வாளர்கள்

Read more

அதிகளவு சத்து நிறைந்துள்ளது ப்ரோக்கோலி!

ப்ரோக்கோலியில் வைட்டமின் சி உள்ளதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி சரும நலனுக்கும் துணை புரிகிறது. ப்ரோக்கோலியில் அதிகம் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. ப்ரோக்கோலியில் சல்போரபேன் எனப்படும்

Read more

உலர்பழங்களில் உள்ள நன்மைகள்!

உலர் பழங்களில் கலோரிகள் அதிகம், ஆகையால் இது உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும். இதில் உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தர விட்டமின்கள், மினரல்கள் நிறைய உள்ளன. உலர்

Read more

சொக்கலேட்ல இத்தன நல்ல விசயம் இருக்கா? இத கொஞ்சம் எங்க அம்மாக்கு WHATS APP பண்றீங்களா?

தினமும் இரண்டு பிலக் சாக்லேட் சாப்பிட்டு வருவது உடலுக்கு நல்லது. கருப்பு சாக்லேட்டில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் திறன் மிகுந்திருக்கும். இவை இதய நோய், புற்றுநோய்களில் இருந்து உடலில் உள்ள

Read more

கீரைகளினால் கிடைக்கும் பயன்கள்..

அரைக்கீரை: கண் பார்வை, இரத்த நாளங்கள், ஜீரண உறுப்புக்கள் போன்றவற்றை பாதுகாக்கும். முளைக்கீரை: எவ்வயதினரும் தினமும் எடுத்துக்​கொள்ளலாம். காச நோயின் போது வரும் காய்ச்சலை கட்டுப்படுத்தும். வெந்தியக்கீரை: வாயுவைக்

Read more

பொடுகை குறைக்க தீர்வு…

தலைமுடி உதிர்வதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று பொடுகுத் தொல்லை. இதற்கு தீர்வான இந்த ஹேர்பேக்கினை பாவிக்கலாம். செய்யும் முறை வேப்பிலையை நன்றாக கழுவி சிறிது சிறிதாக நறுக்கிக்

Read more

பளபளப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பெறும் இலகுவான வழிமுறைகள் !!

தேனையும், இஞ்சியையும் சேர்த்து அரைத்து பேஸ்ட் செய்து, தினமும் காலையில் பல் துலக்குவதற்கு முன், முகத்தில் தடவி வந்தால் சருமத்திலுள்ள சுருக்கங்கள் குறையும். தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன்

Read more