அரட்டை அடிச்சிகிட்டு கொரிக்கிற இந்த SNACKSலயா இவ்ளோ நல்லது இருக்கு.. அப்போ டெயிலி வாய்ல போட்டு கொரிக்க வேண்டியது தான்….

வயிறு குடல் செல்களில் புற்று நோய் செல்கள் வளராது தடுத்து, குடற்புண்கள் வராமல் இருக்க நிலக்கடலையில் நிறைந்திருக்கும் சைட்டோஸ்டீரால் எனப்படுவது நல்லது ஆகும்.

இது கூர்மையான ஞாபக திறனும் உண்டாக்குவதுடன்,மூளையின் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது என ஆய்வுகூடம் தெரியவந்திருக்கின்றது.

குழந்தைக்கு மூளை சம்பந்தமான குறைபாடுகள் ஏற்படாமல் இருக்க நிலக்கடலையில் போலிக் அமிலம் அதிகம் காணப்படுவதால் இதைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு போது குழந்தைகளின் மூளையில் குறைபாடு காணப்படாது.

இதில் தீங்கில்லாத கொழுப்பும் அமிலங்கள் மற்றும் புரதங்களும் அதிகம் நிறைந்து காணப்படும். 

அதிக அளவில் முடி உதிர்வதை தடுத்து தலை முடியின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்து,வைட்டமின்-B சத்து வகையை சார்ந்த பயோட்டின் எனப்படும் வேதிப்பொருள் அடங்கியுள்ளது.